CORSO YOGA NIDRA

Lo Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento profondo, che esercita una benefica azione rilassante, riequilibrante e stimolante a livello fisico, mentale ed emozionale, sciogliendo eventuali blocchi. Durante la pratica infatti si appare addormentati, ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profondo. Lo stato di rilassamento viene raggiunto rivolgendoci al nostro Io interiore, lontano delle esperienze esteriori.

Per chi è indicato:

  • Per chi vorrebbe arrivare a un rilassamento profondo per ridurre lo stress, per sciogliere le tensioni, per staccare la mente e ritrovare un giusto equilibrio psico-fisico.

  • Per chi soffre di mal di testa, insonnia, attacchi di panico e di ansia.

  • Per chi non riesce a rilassarsi e si trova in un continuo stato di agitazione.

  • Per chi non riesce ad allontanarsi dai pensieri, soprattutto se negativi.

  • Per chi comprende, ma fatica ad uscire da stati emozionali negativi come paura, invidia, rabbia e depressione.

  • Per chi lavora sotto pressione continua.

  • Per le donne in gravidanza, per calmare la mente ed immergersi in pensieri positivi.

  • Per avere consapevolezza del proprio respiro e del proprio corpo.

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Il termine Yoga Nidra deriva dal sanscrito “yoga”, che significa unione e “nidra”, che significa sonno. Fondatore di questa pratica è il famoso Maestro Swati Satyananda Sarasvati. Egli aveva osservato che, durante lo stato che precede il sonno, la mente, scollegata dai sensi, ma senza perdere la coscienza, diventava particolarmente ricettiva. Con un certo percorso guidato quindi, è possibile raggiungere questo particolare stato di sonno cosciente, nel quale il corpo e la mente sono in grado di rilassare le tensioni e di liberarci gradualmente dalle paure, dalle repressioni e dagli schemi di pensiero limitativi.

Per lo yoga il positivo e il negativo sono presenti contemporaneamente nel mondo. L’importante è che prevalga una visione e una percezione positiva, per poter rimanere in alti livelli di energia. Se così non fosse vivremmo dentro stati emozionali negativi come paura, rabbia, invidia, orgoglio esasperato e non accettazione di sé e degli altri.

Lo Yoga Nidra aiuta ad avere una visione positiva e a vivere nelle vibrazioni alte della energia pranica, che scorre dentro di noi.